SUZANE COIADO - QUALIDADE DE VIDA
Natal...Festas...Ano Novo!

Ah, o fim do ano. Época de paz, de confraternizações, de renovar nossas esperanças em tempos ainda melhores. O fim de ano é época de comprar presentes, enfrentar fila de shopping, descobrir que a loja já não tem nenhum número daquilo que queria.
Meu Deus, atrasada para o cabeleireiro!!

Amigo secreto na empresa. Preparar as crianças para a festa na escola. Ver as crianças arruinarem a roupa nova que comprei. Presentes de última hora. Trocar aquele vale - CD que ganhei de presente de amigo secreto.

Mais fila... Supermercado, comprar a ceia da família. Entra na loja, sai da loja. Mais compras em loja; mais supermercado. Correria em casa, faxina geral para deixar tudo em ordem. Que loucura!!!!

Identificou-se com alguma coisa?

Se você quiser sobreviver ao fim do ano, primeiro passo é tomar as rédeas das coisas que estão totalmente sob seu controle – ou seja, a época em que você vai comprar os presentes de Natal, por exemplo. O primeiro passo é fazer uma lista. O que se deseja comprar, para quem, onde encontrar cada coisa. “O truque é distribuir estas compras ao longo de um mês”, compre uma lembrancinha hoje, depois de amanhã vá até aquela loja e compre os presentes dos filhos assim por diante. Desta forma, você não se desgasta batendo perna de loja em loja.

Comer é quase que uma regra em dezembro. Porém... Se descuidarmos de alguns pequenos detalhes, as festividades de dezembro tornam-se um "engordativo" atentado à elegância e à saúde. Você não precisa recusar nenhum convite. Participe de todos, curta a companhia das pessoas queridas, da família, faça novos amigos.
Tudo isso faz bem a sua Qualidade de Vida e Bem estar, dá um "gás" a mais ao dia-a-dia, à Saúde Emocional, Social e Mental.

Com um pouco de planejamento e consciência nutricional é possível participar de todos os eventos e manter-se absolutamente elegante e charmosa (o)!

Aproveite as festas de fim de ano sem excessos, combinações adequadas garantem satisfação durante a ceia e tranqüilidade no dia seguinte.

Feliz Natal e um Ano Novo cheio de bênçãos!!!!!