SUZANE COIADO - QUALIDADE DE VIDA
Aprendizado saudável. Hábitos saudáveis!

“Manter-se saudável melhora a auto-estima e o cuidado em família demonstra amor e respeito.”

Lendo uma cartilha do Programa do Sesi “Prazer de Estar bem”, resolvi compartilhar algumas dicas saudáveis, que envolvem a família.

Contar e ouvir histórias faz bem.

Vivenciar atividades culturais é indispensável.

Estabelecer limites e regras. É no ambiente doméstico que os filhos adquirem hábitos saudáveis e os pais têm um papel importante, servindo de modelo e criando regras. Por isso, todos devem adotar hábitos de vida mais saudáveis.

Garantir um ambiente saudável, afetivo e estimulante na família.

Participar das atividades escolares do(s) seu(s) filho(s).

Brincar é fundamental.

A criança é um reflexo daquilo que vivência, por isso é fundamental a participação da família no processo de mudança de hábitos.

“Não é não!”. Saber dizer não é uma arte: o limite é importante para a vida de todos nós e faz parte do aprendizado.

É preciso saber dosar o tempo que os filhos passam vendo TV, no computador ou jogando videogame.

Utilize o bom senso e garanta à sua família um ambiente saudável, acolhedor e afetivo.